お金をかけずになりたい自分になる!日常の習慣に取り入れたい0円美容法についてご紹介☆

女性は、男性に比べてきれいになるためにお金がかかることが多いですよね。

しかし、普段の日常生活の一部にちょっとした習慣を取り入れることでお金をかけずにきれいになることができます。

この記事では、0円ですぐに実践できる美容法について紹介します。「金欠だから…」と美容を諦めている方や節約思考の方はぜひ参考にしてみてください。

リンパ流しでむくみを取って疲れ知らずの身体に

マッサージによって凝り固まった筋肉を身体の外へ刺激し、リンパを流してあげることで身体に溜まっている老廃物が排出されます。
老廃物を出してあげると、下記のような身体に嬉しいメリットがたくさんあります。

  • むくみや冷え性が改善される
  • アンチエイジングに期待できる
  • 筋肉がほぐれて疲労回復や身体のコリを解消できる

リンパは皮膚の浅い部分に流れているので、優しく撫でる程度でしっかり効果が得られます。
定期的にリンパを流して、美容効果を高めていきましょう。

コップ一杯の白湯を飲んで肌トラブルの解消に

白湯は、女優さんやモデルさんが美容を維持するために実行している美容法として挙げられることが多いかもしれません。実際、白湯は様々な美容効果が期待できます。

  • 血色感のある健康的な美肌になれる
  • 基礎代謝が上がり、痩せ体質になる
  • デトックス効果が高まる

白湯はアーユルヴェーダにおいて最強の毒だしドリンクとも言われています。
美容効果が抜群によく、誰でも簡単に始めやすいのも魅力です。

質の良い睡眠をとって綺麗な肌を維持

「睡眠不足はお肌の大敵」という言葉もある通り、睡眠が足りていなかったり質の良い睡眠が取れていなかったりすると、肌荒れの原因につながります。

しっかりと睡眠時間を補い、ぐっすりと快眠できると肌にとってこのようなメリットがあります。

  • 肌の老化を遅らせる
  • 肌ツヤの調子がよくなる

肌は寝ているうちに、私たちの生活をサポートしてくれる成長ホルモンが分泌されています。
紫外線などでダメージを受けた肌を修復したり、肌の老廃物を取り除いて新しい細胞と入れ替えてくれたりと、美容にとって成長ホルモンは大きな役目を果たしてくれます。

効果を最大限に得るためには午後10時から午前2時までの間に寝ることが重要です。

シャンプー前のブラッシングで憧れのさらつや髪へ

つい見惚れてしまうようなサラサラとしたつや髪の女性って憧れますよね。
「そんな美髪を手に入れたい!」といきなり高額のトリートメントなどのヘアケアグッズを買う前に、まずはシャンプー前のブラッシングを習慣にしてみてはいかがでしょうか?

  • 頭皮の血行が促進されて、髪全体に栄養が届くようになる
  • 頭皮のハリが保てて顔のたるみ予防になる
  • シャンプーの摩擦による髪のダメージを軽減してくれる

シャンプー前のブラッシングを毎日習慣にすることで髪全体に必要な栄養が届くようになり、美髪へと近づけますよ。

姿勢を意識して素敵なオーラが溢れる女性へ

普段から正しい姿勢を保とうと意識している方は多くないのでは?姿勢を意識して正すことで、実は健康や美容に良いだけではなく印象も変わり、嬉しい効果がたくさんあります。

  • お腹が引き締まるのでスタイルアップに効果的
  • 歪みからくる身体の不調が和らぐ
  • 腸活につながる

少し姿勢を気にするだけで美人度がアップできますので、今の自分の立ち姿勢や座り姿勢を見直して、素敵なオーラが溢れる女性を目指しましょう。

お金をかけなくても綺麗になれる!

いかがでしたか。0円でも今回紹介した方法を習慣にすることで、理想の美しさに近づけます。

お金をかけないことで、欲しかった洋服やご褒美コスメを購入するなど、他の部分にお金を回すことができます。
どれも続けやすい方法ですので、気になったものがあればぜひ試してみてくださいね。

hori__yuri
hori__yuri
丁寧な暮らしに憧れる脱力系アラサーOL。 普段はインドア派。コーヒーを飲みながら家でまったりと過ごすのが至福の時間。 たまにはカメラを持って写真を撮りに出かけたり、お気に入りのカフェを開拓したりとゆるいアウトドアも好き。

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